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Serotonina e cortisol


Serotonina e cortisol: o que são e o que fazem?


Hoje vou falar para vocês hoje sobre duas substâncias que são super importantes no nosso organismo: serotonina e cortisol.

Uma delas a gente deve torcer para ter no organismo e a outra para não ter em excesso.

A serotonina vem quando a gente está em momentos de:

  • serenidade

  • silêncio

  • quando a gente sente sabor

  • no sexo

  • no sono

  • no sorriso


Tudo com a letra S.

Já o cortisol vem da letra R de:

  • ressentimento

  • raiva

  • rancor

  • repressão

  • resistências


Então durante muito tempo isso sendo estudado nós vimos que quando você tem serotonina a consequência é:

  • ânimo

  • amor

  • apreço

  • alegria

  • aceitação

  • amizade

  • aproximação


Agora, o cortisol desenvolve na gente diversas coisas com a letra D:

  • depressão

  • dor

  • despeito

  • desânimo

  • desespero


Então todas as vezes que a gente tiver esses sentimentos nós temos que pensar: será que o que tá acontecendo não vem lá de trás, na forma como eu conduzi a situação para chegar na letra A do amor, da alegria, ou na letra D, da depressão e da dor?

A gente tem que parar e pensar se a gente quer na nossa vida mais cortisol ou mais serotonina.

O ideal é que a gente tem sempre mais serotonina!

Eu sei que está na moda a gente desejar muito mais colágeno, mas eu posso garantir para vocês que se a gente tiver bom humor sempre, nós vamos ter uma liberação de serotonina.

E, consequentemente, a serotonina vai fazer a gente rejuvenescer e isso vai fazer a gente ter mais colágeno.

Por isso eu desejo muita serotonina na vida de vocês!