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Serotonina e cortisol

Serotonina e cortisol: o que são e o que fazem?

Hoje vou falar para vocês hoje sobre duas substâncias que são super importantes no nosso organismo: serotonina e cortisol.

Uma delas a gente deve torcer para ter no organismo e a outra para não ter em excesso.

A serotonina vem quando a gente está em momentos de:

  • serenidade
  • silêncio
  • quando a gente sente sabor
  • no sexo
  • no sono
  • no sorriso

Tudo com a letra S.

Já o cortisol vem da letra R de:

  • ressentimento
  • raiva
  • rancor
  • repressão
  • resistências

Então durante muito tempo isso sendo estudado nós vimos que quando você tem serotonina a consequência é:

  • ânimo
  • amor
  • apreço
  • alegria
  • aceitação
  • amizade
  • aproximação

Agora, o cortisol desenvolve na gente diversas coisas com a letra D:

  • depressão
  • dor
  • despeito
  • desânimo
  • desespero

Então todas as vezes que a gente tiver esses sentimentos nós temos que pensar: será que o que tá acontecendo não vem lá de trás, na forma como eu conduzi a situação para chegar na letra A do amor, da alegria, ou na letra D, da depressão e da dor?

A gente tem que parar e pensar se a gente quer na nossa vida mais cortisol ou mais serotonina.

O ideal é que a gente tem sempre mais serotonina!

Eu sei que está na moda a gente desejar muito mais colágeno, mas eu posso garantir para vocês que se a gente tiver bom humor sempre, nós vamos ter uma liberação de serotonina.

E, consequentemente, a serotonina vai fazer a gente rejuvenescer e isso vai fazer a gente ter mais colágeno.

Por isso eu desejo muita serotonina na vida de vocês!