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Como não perder o foco na ceia de Natal?

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Como não perder o foco na ceia de Natal?
A mesa de Natal sempre dá água na boca e peso na consciência de quem brigou com a balança o ano todo. Por isso veja as dicas que separamos para fazer uma ceia light sem prejudicar a dieta.
É possível ter uma ceia saudável substituindo as carnes vermelhas e gordurosas, por peixe ou outras carnes brancas como peru e ave. Não se esqueça das frutas, legumes e castanhas.

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Tente também moderar na bebida alcoólica.

Caso tenha fome antes da hora, procure comer um iogurte light, barra de cereais e muitas frutas. Isto ajudará para que você chegue na hora da ceia de Natal sem tanta fome.

A sobremesa é indispensável, mas sempre muito calórica. Tente substituí-la por frutas como o figo, o pêssego, a uva vermelha e a cereja. Caso não resista, escolha doces com grãos integrais e frutas secas, como o panetone, ou aqueles feitos com frutas e açúcar natural.

Basta ter equilíbrio para não precisar abrir mão dos pratos típicos de Natal e Ano Novo. Tente sempre adaptar e mudar alguns ingredientes e formas de preparo para não perder o saboroso cardápio das festas.